今日は健康診断についてです。
年に一度の健康診断に行かれていますか？
今日、ふと目についたチラシをシェアしたいと思います(^_-)
5つの健康的な生活習慣の実践ですが
1 タバコを吸わない🚭
2 お酒を大量に飲まない🍶
3 食生活を見直す🍴
4 適度に運動する🏃💨
5 適正体重を維持する📊
その中でもウオーキングなどの
適度な運動は予防効果があると言われているそうです👌
今、桜の開花と共に外に出て
ゆっくり🌸桜🌸の景色を見ながら
自然豊かな場所で心と体を休め
リフレッシュするために
自然豊かな場所で時間を過ごしてみてはいかがですか？