皆さま、おはようございます。
今日は１年の中で昼間が最も長くなる日ですね。
これから気温も上がり始めて夏らしく
暑くなっていきますね💦
実は、お出かけの時はUVカットの効果がある
サングラスはオススメです。
目も紫外線を浴びるとダメージを受け
目から入る紫外線は白内障などの
目の病気の原因になったりするそうです。
暑い日は首回りにつけるネッククーラーなど
便利グッズを活用して
今年も暑い夏を一緒に乗り切りましょう！
梅雨の時期は浮腫が出やすい時期でもあります。
運動やリンパマッサージがとても有効で
これからの季節
夏野菜などをの栄養も取り入れてみてください。
私は、皆様のご健康を心より願っております。