３月に入り少しづつ暖かくなってきましたね。
これから暖かくなる季節
春は１年の中で最も過ごしやすい季節ですね。
しかし
春は環境の変化が多いタイミングでもありますので
疲労を残さず、しっかり疲れをとりましょう！
疲労をとるならまず
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かり
身体が冷える前には
お布団へ入り自然と眠りにつきやすい
体制を整えていきましょう♡