1　睡眠のリズム　　2　食事のリズム
3　体温のリズム　　4　生活のリズム
などがあり、実際リズムがおかしくなると
朝起きるのが辛く食欲がなくなり体を動かすのもおっくうに…。
段々と心のモヤモヤから考え込んだり落ち込んだり
何をしても楽しく感じられず
心身ともに心やお部屋のドアを閉めてしまいがちになります
私も日々1～4のリズムを心がけております
皆様もお一人ひとり違う生活のリズムを整えていきましょう