９月に入りましたが日中は暑さがのこるものの
朝夜にはほんの少し秋の気配を感じております🍂
静かな変化が心に染みる今日この頃ですね🍃
９月は夏の疲れを引きずってしま方が多い時期です
何気ない夏の頑張りから疲労を感じたり
身体の関節や筋肉から痛みや張りを感じたりなど
何かしたわけでもなく不調を感じやすくなっています
何よりまずエネルギーチャージを大切に
睡眠や食事などバランス良くとって
心身ともに潤いを活性化させていきましょう💪
まだまだ暑さが残り汗で水分が失われがちです
この時期だからこそ熱中症対策はお気を付けてください😊